כיצד נמצא את הדרך להיות מאושרות עם החזרה לישראל?
אחד החששות הגדולים ביותר שלנו עם ההחלטה לשוב לישראל , הוא האם נצליח להיות מאושרות לאחר צעד כה דרמטי ושינוי כה משמעותי.
אבל מה זה אושר? ומה יכול להבטיח לנו שאכן נהיה מאושרות כשאנו עושות צעד כל כל עוצמתי שמשפיע באופן גורף גם עלינו וגם על שאר בני המשפחה שלנו?
קצת על המושג אושר- אושר הוא עניין סובייקטיבי. הוא מוגדר כתחושה של שמחה, סיפוק ושביעות רצון. אושר מתאפיין בהרגשה חזקה של שמחת חיים.
באופן כללי, אושר נקשר עם הרגשה כללית טובה, בריאות, בטחון, שלוה, אהבה ועוד…
האושר ייחודי בכך שהוא נחשב כמטרה בפני עצמה, אבל אנחנו נשיג אותה גם אם נשיג מטרות אחרות שהצבנו לעצמנו.
מעניין שהמילה אושר גזורה מהמילה ״אישור״ התנ״ך, שפרושה שהאדם חש שיש אישור לפעולותיו, והוא נטול ספקות. אז איך אדם שלוקח על עצמו החלטה כל כך גדולה יכול להיות נטול ספקות?
התשובה שלי לעניין, היא שככל הנראה, כפי שרובנו נישאר חצויות ואמביוולנטית בין החיים בחו״ל לחיים בישראל, מאחר וטעמנו את שניהם, הספק תמיד יישאר מנת חלקנו. אבל אנחנו נצטרך להפיק מהספק את המירב, ולדאוג שבכל מקום שלא נהיה, נאסוף חוויות טובות, והשגים משמעותיים, שיסבו לנו אושר.
גישות חדשות יחסית בעולם הפסיכולוגי מדברות על כך האושר בעצם תלוי בנו. אם נתמקד בחיובי, ונאסוף חוויות חיוביות , נחוש מאושרות.
כיצד נוכל לאסוף חוויות מאושרות?
כפי שראינו קודם, השגת מטרה גורמת לנו לחוש מאושרים. אז אם נציב לעצמנו מטרות, ונשיג אותן,נהיה מסופקות ומאושרות. והמטרות, לפחות בהתחלת הדרך, לא צריכות להיות גדולות מידי. העיקר שיהיו ניתנות להשגה. למשל-
-יצירת קשרים חדשים בסביבה החדשה, לנו ולבני משפחתנו.
-הצבת פרק זמן סדיר לסידור הבית הכולל פרוק ארגזים, רכישת אביזרים שחסרים עד יצירת תחושה ביתית מספקת.
-סיום של כל התהליכים הבירוקרטיים הראשוניים.
-מציאת פעילות פנאי מספקת.
ועוד…
כל הישג , גדול או קטן ככל שיהיה, יסב לנו אושר ותחושת סיפוק, ויספק לנו את הכוחות והרצון להתקדם אל היעד הבא.
אז הטיפ שלי להיום, לכן, אלו שכבר כאן, וגם אלו שמתכננות להגיע-
מעבר לרשימות המשימות המעשיות שאתן מכינות לעצמיכן, הכינו לכן רשימה של יעדים אשר יסבו לכן סיפוק, ואשר השגתם יספק לכן כוחות לתכנן את היעדים הבאים.
את אותן הרשימות , ניתן להכין גם עם בני המשפחה. זה יעזור להם מאד. ואגב, אם הם יהיו מאושרים, נוכל לסמן וי על הסעיף של ״לדאוג לאושרם של בני הילדים״, שאין ספק שזה אחד הנושאים שהכי מטרידים אותנו, ההורים.
ואם אתן שואלות אותי מתי אני חשתי מאושרת לראשונה בישראל? זה קרה כשתעודת ״תושב החוזר״ היתה בידי, וקבלתי חותמת רשמית שאני כאן. ידעתי שאפשר להתחיל להסתער על שאר היעדים שהצבתי לעצמי ושהיו תלויים בתעודה הזו. מאז היו לא מעט ״נפילות״, אך אני תמיד מסתכלת קדימה ומנסה לתכנן את היעד הבא שיסב לי שוב אושר ותחושת סיפוקץ
אז מה היעד הבא שלכן שאם תשיגו אותו תחושו אושר וסיפוק?
תפריט
