עשי ואל תעשי:
עכשיו שאנחנו כבר כאן, והשגרה ה
אז ריכזתי מתוך שיחות רבות עם שבות לארץ, מעט טיפים של
״עשי״ ו
וזכרו-אלו טיפים ראשוניים וכללי
היו ערות לתחושותיכן ואל תהסס
עשי:
-צאי מהבית כמה שיותר. לחברות/
-שמרי על קשר עם החברות בחו״ל.
-חזקי קשרים ישנים בארץ.
-תעבדי על בניית שגרה קבועה ויד
-שתפי בתחושותייך -חברות / בן ז
-חשבו על עיסוק שנותן לך משמעות
-בני שגרת בילויים עם המשפחה- ע
-צאי מהישוב שלך. סעי למקומות ח
-מרגישה מוצפת/מוטרדת/במצב רוח
אל תעשי:
-מרגישה מוצפת/מוטרדת/במצב רוח
-אבל, אם את מרגישה צורך לפרוק/
-אל תתעלמי מרגשות הקרובים לך-
-אל תוותרי על קשרים שחשובים לך
-אל תשאירי פגישות עם משפחה וחב
-אל תשכחי להיות בקשר עם חברות
והכי חשוב: אל תישארי לבד!!!
*הכותבת היא שרי מחלב גורן, עובדת סוציאלית קלינית ומנחת קבוצות, מייסדת ובעלת "מיזם הבית לשבים לישראל".ב:עלת נסיון של 20 שנה בטיפול, אימון והנחיית קבוצות בתחומים אלו:
- קבלת החלטות.
- התמודדות בתקופות של מעברים ורילוקיישן.
- התמודדות עם פרידות.
- העצמה אישית, הורית ומשפחתית.
- הדרכת הורים.
- בריאות האישה (הריון, לידה, פוריות, גיל המעבר).
נסיון בעבר:
-מרכזת התחום הטיפולי במרכז לבריאות האישה מחוז שרון שומרון – שרותי בריאות כללית.
-מנהלת ומנטורית של קבוצות התמיכה בעמותת עמדא.
-הנחיית עשרות קבוצות תמיכה בתחום השיבה לישראל, רילוקיישן, אימהות לאחר לידה, ומטפלים עיקריים.
-מאות טיפולים/ אימונים והדרכות הורים בתחומי בריאות האישה, קבלת החלטות, רילוקיישן, חזרה לישראל,והתמודדות בתקופות של מעברים.
למידע נוסף:
להצטרפות לקהילת הפייסבוק "הבית לשבות לישראל"
לרשימת הטבות של נותני שרותים המתמחים בשיבה לישראל